Edad: 31 años
Peso: 71 kilos
Altura: 1’85
Nacido: 8 de Octubre 1979
Población de residencia: Gernika (Bizkaia)
Casado/Soltero: Casado
Sportvicious: ¿Cuando empezaste a hacer deporte?
Mikel Elgezabal: A los 8 años, futbol, baloncesto, judo, cros… De todo.
Sportvicious: ¿Porque te profesionalizaste en Triatlón?
Mikel Elgezabal: Porque encontré unos buenos patrocinadores y como era un deporte que era apropiado para mis características decidí probarlo siempre me han ido los deportes individuales.
Sportvicious: ¿Cuál de las tres disciplinas te gusta más y la que menos? ¿Porque?
Mikel Elgezabal: La que más la bici y la que menos las otras dos. La bici porque siempre ha sido mi deporte favorito y me encanta las sensaciones de ir encima de la bici viendo el paisaje. La carrera menos porque es un deporte que te deja disfrutar poco cuando vas corriendo.
La natación me parece aburrida.
Sportvicious: La Meca del triatlón de larga distancia pasa por Hawái, cuéntanos que debe hacer un profesional para poder participar en él.
Mikel Elgezabal: Primero tener las cosas muy claras de donde te has metido y lo que requiere participar en un Ironman como Hawái donde la competencia es la mayor del mundo. Empezar preparándolo dos meses antes sería lo ideal, primero haciendo 3 semanas de volumen 1 recuperar otras 3 semanas de calidad intensa pero con menos volumen y 2 semanas de puesta a punto. Mucho sacrificio en la dieta y mucho cuidado en la recuperación que es lo más importante, tienes que recuperar lo que entrenas. La cabeza muy bien amueblada. Confianza en el trabajo que has hecho.
Sportvicious: ¿Cómo funciona el tema de puntuación para clasificarse para Hawái?
Mikel Elgezabal: En el tema de los pros hay una puntuación con diferentes puntos en cada prueba y para septiembre los 50 primeros de la clasificación van a Hawái.
En los Grupos de edad sigue creo la misma clasificación de siempre.
En cada prueba clasifican los 5 primeros de cada grupo de edad o más según la prueba.
El año pasado los pros clasificaban los 2 o 3 primeros de cada prueba Ironman para ir a Hawái.
Sportvicious: Cuéntanos una semana de entreno por volúmenes.
Mikel Elgezabal: La de mayor volumen que he metido han sido 40 horas.
Pero no creo que haga falta tanto.
Sportvicious: ¿En una semana cuantos kilómetros de bici, correr, natación puedes llegar a acumular?
Mikel Elgezabal: De bici 800, natación 250000 y carrera 120 pero ha sido lo máximo.
Sportvicious: ¿Sigues alguna dieta o comes de todo?
Mikel Elgezabal: Sigo dieta.
Sportvicious: En un Ironman, ¿Comes algo durante la carrera? y si comes, ¿en qué sección?
Mikel Elgezabal: Si barritas y geles. En la bici barritas y geles, en la carrera sólo geles.
Sportvicious: ¿Eres supersticioso? ¿Sigues un protocolo antes de una carrera?
Mikel Elgezabal: No, bueno siempre me santiguo en cada sector.
Sportvicious: ¿Qué le pides a tu bicicleta?
Mikel Elgezabal: Al cuadro rigidez y aerodinámica, ligereza… y unos componentes buenos.
Sportvicious: Para un aficionado/practicante, ¿Qué consejo le darías?
Mikel Elgezabal: Que disfruten entrenando y compitiendo que no se agobien que esto es muy duro. Que empiece poco a poco sin agobiarse con los tiempos ya que poco a poco irá mejorando.
Sportvicious: ¿Cuál es tu asignatura pendiente?
Mikel Elgezabal: Dar el salto que tengo que dar nadando y corriendo. En cuanto a resultados me gustaría estar entre los 3 primeros en Hawái algún día.
Sportvicious: ¿Sólo realizas triatlones o también te mueves en otro tipo de pruebas deportivas y atléticas?
Mikel Elgezabal: En invierno hago alguna carrera de atletismo popular y en verano alguna marcha ciclista.
Sportvicious: ¿Te ves entre los diez primeros clasificados en Hawái?
Mikel Elgezabal: Si.
Sportvicious: Tus mejores marcas en:
Mikel Elgezabal: Natación 3800 metros: 50 minutos, 80 Km. de bicicleta en circuito llano: Sólo he hecho dos Ironman pero en Zurich hice el mejor tiempo en bici. No era llano 4horas 28 minutos creo. Maratón:3 horas 15 pero petando jeje