El triatleta Miquel Blanchart organiza un Campus de Larga distancia en Lanzarote. Entrena como un profesional de la larga distancia del 4 de Febrero al 11 de Febrero. Con posibilidad de asistir días sueltos al campus.
Todos los asistentes tendrán un “Welcome pack” con maillot exclusivo, y lote de productos por cortesía de los “sponsors”. Todo esto es posible a la colaboración de marcas como de Sailfish, Newton, Specialized, Taymory y Sands Beach.
PROGRAMA DE LA SEMANA
Day 1
16-17:30 Swim Piscina Sandsbeach.
18-19:30 Run Alrededores de Sandsbeach (Arrecife).
Day 2
9-13 Bike Gran parte del circuito del IM Lanzarote, incluyendo la segunda parte del recorrido. (Sands Beach–Tinajo–La Santa–Famara–Teguise–Mirador de Haria–Mirador del Río- Arrieta–Tahiche–Nazaret–Sands Beach).
16-17:30 Swim Piscina Sandsbeach.
18-19 Trabajo de fuerza máxima en el gimnasio.
Day 3
9-11:30 Bike Entreno con series de ritmo de carrera.
12-12:45 Run en transición con cambios de ritmo.
16-17 Trabajo preventivo en el gimnasio.
17-18:30 Swim Piscina Sandsbeach Velocidad.
Day 4
9-14:00 Bike Circuito el IM de Lanzarote.
16-17 Trabajo de fuerza máxima en el gimnasio.
17-18:00 Swim Piscina Sandsbeach Técnica.
Day 5
9-10 Swim Playa de Puerto del Carmen (Circuito IM).
10-12 Run Series de ritmo de carrera (Circuito IM).
16-17:30 Swim Piscina Sandsbeach.
Day 6
8-9 Swim Playa de Puerto del Carmen (Circuito IM).
10-13 Bike 1era parte del circuito del IM de Lanzarote. (P. Carmen–Yaiza–El Golfo–Timamfaia–Tinajo–la Santa–Famara–Teguise–San Bartolome–Tias–P. Carmen)
13-14:00 Run Circuito IM
17:00-18:00 Gym Stretching
Day 7
9-11 Swim
Más información en: miquel@wefeelsport.com
Miquel Blanchart: www.miquelblanchart.com
Entrevista a Miquel Blanchart en: https://www.sportvicious.com/2012/01/miquel-blanchart-rumbo-hacia-roth/