Bienvenid@s al primer taller de prevención de lesiones Dona i Esport. El objetivo de este taller es ayudar a las mujeres que practican deporte o están interesadas en practicarlo a evitar el principal problema al que se enfrenta cualquier deportista: las lesiones.
Las lesiones deportivas ocurren con ocasión de la actividad física tanto recreativa como de competición. Pueden aparecer por accidentes o por sobrecarga (presión excesiva sobre un hueso o articulación, etc.), y no difieren de las lesiones que se producen por causas ajenas al ejercicio físico.
Necesitan no sólo un correcto diagnóstico y un tratamiento adecuado, sino también una prevención que contribuya a una sensación de bienestar y a una mejor calidad de vida derivados de la práctica deportiva.
La prevención de lesiones en el deporte depende de una serie de factores, como son:
– Una adecuada preparación física.
– Utilización del equipo apropiado.
– Cumplimiento de las reglas o normas del deporte que se practique.
– Pasar controles de salud.
– Llevar una correcta alimentación e hidratación.
– Dar el reposo necesario a aquellas partes del cuerpo que se sobrecargan con el esfuerzo físico.
INFORMACIÓN
Día: Sábado 15 de noviembre de 10.00 a 12.00 horas
Lugar: CEM Nova Icària Esports Club
Dirección: Avinguda d’Icària, 167, 08005 Barcelona
Teléfono: 932 21 25 80
Entrada gratuita. Aforo limitado a 100 personas. Se ruega puntualidad.
PROGRAMA
10.00 – Presentación y agradecimientos.
10.05 – Taller de Pilates, Stretching y Corrección postural a cargo de Eva Álvarez.
10.40 – Quiropráctica. Qué es y cómo se aplica por el Dr. Serge Chiche.
11.15 – Taller de Taping. El vendaje neuromuscular y sus efectos fisiológicos por Paivi Linna y Miriam Camps.
11.50 – Networking, agradecimientos y despedida.
12.00 – Fin de la actividad.
Los instructores de la actividad son: Eva Álvarez, Serge Chiche, Paivi Linna y Miriam Camps.
Inscripciones para la actividad Prevención de Lesiones:
http://quedamus.com/es/eventos-networking/taller-femenino-de-prevencion-de-lesiones-barcelona
Dona i Esport: http://www.donaiesport.com/