EL MOVIMIENTO GENERA MOVIMIENTO
Sabemos que la práctica regular de actividades deportivas es una recomendación cada día más extendida para relajarnos y descargar la…
¡STOP RESFRIADOS!
Estamos en pleno otoño, época en que el frío viene de un día para otro, es muy fácil resfriarse y…
LA SALUD DE LOS PIES
Un paso detrás de otro, otra zancada más, pisando la tierra para volver a despegarse. Consumen kilómetros, acostumbrados a avanzar,…
LESIONES DEPORTIVAS Y MEDICINA CHINA MTCh
Vamos a ver como se analiza desde oriente el sistema músculo-esquelético y sus lesiones, desde la medicina tradicional china (MTCh).…
BARRITAS ENERGÉTICAS CASERAS
Os dejamos con una receta de barritas energéticas que son de lo más natural para llevarse en entrenamientos y salidas…
FLEXIONES Y ABDOMINALES CON FITBALL O BALÓN SUIZO
Seguimos con más ejercicios para sacar el máximo provecho del fitball o balón suizo, con este conseguiremos intensificar más…
FRÍO FRÍO… CALIENTE CALIENTE
A veces surge la duda ¿qué es mejor frío o calor? la respuesta siempre será… depende. Pero si elegimos el…
A VUELTAS CON LA PALEODIETA
La Paleodieta está basada en los alimentos que consumían nuestros ancestros cazadores recolectores y en estudios científicos que buscan una…
FALLECE EL GRAN CICLISTA IÑAKI LEJARRETA EXCAMPEÓN DE MOUNTAIN BIKE
Iñaki Lejarreta de 29 años, considerado un gran ciclista de mountain bike ha fallecido al ser atropellado esta mañana en…
ENSALADA DE HIGOS Y JAMÓN
Ingredientes para 2 personas: – Lechugas de diferentes tipos. – 1 zanahoria grande. – 10 tomates “cirerol” – 10-12 higos…
CREMA DE PEPINO CON LANGOSTINOS
Ingredientes: 4 pepinos hermosos. 1 cebolla o 1 dientes de ajo. 1 yogur de cabra. 2 cucharadas de Aceite de…
UN INCREIBLE ENTRENAMIENTO DE TRAIL RUNNING POR CHAMONIX
Si antes de ayer le toca el turno de entrenamiento a Alex, ¡ayer era mi gran día!. Salgo de Chamonix…
UN POCO MÁS LEJOS, A VECES SÓLO UN POCO
MÁS ALLÁ DEL DOLOR Enfrentarse a la lesión es un desafío en cada sesión de trabajo. El aparato locomotor es…
SALOMON: CAMISETA EXO S-LAB TANK Y TRAIL IV SHORT TIGHT
Hacía tiempo que quería testar unas prendas de la marca deportiva Salomon, en concreto la camiseta Exo S-Lab Tank y…
CRISTIAN PÉREZ, UNO DE LOS MEJORES CULTURISTAS ESPAÑOLES
PALMARÉS DE CRISTIAN PÉREZ 2006: 1º en el Campeonato de Barcelona en Culturismo Clásico IFBB. 2007: 1º en el Campeonato…