SÍNDROME DEL TÚNEL CARPIANO EN EL CICLISMO
Es habitual en ciclistas tener un hormigueo, falta de sensibilidad o dolor en la mano o en los dedos. Esto…
FÒRUM BCN DONA I ESPORT APUESTA POR #ACTIVEGIRLS
La segunda edición del Fòrum BCN Dona i Esport 2016 ya tiene fecha definitiva. Se celebrará el sábado 22 de…
COMO ENTRENAR A UN DEPORTISTA DE RESISTENCIA
Ante la pregunta qué es planificar deportivamente, podríamos contestar, la siguiente respuesta: el resultado del pensamiento del entrenador. Desde los años…
5 CONSEJOS PARA EVITAR LESIONES EN EL RUNNING
Con la llegada del buen tiempo se multiplica el número de corredores que encontramos por todos los rincones de las ciudades…
ENTRENAMIENTO RESPIRATORIO, MAYOR RENDIMIENTO
Incluir ejercicios respiratorios en tu entrenamiento es el complemento ideal para mejorar el rendimiento físico y al mismo tiempo entrenar…
BICICLETA COMO TRANSPORTE PRIVADO EN LA CIUDAD
A nadie se le escapa que vivimos momentos difíciles en lo que se refiere a la economía. Los sueldos han…
HIDRATACIÓN EN EL CICLISMO POR JOSÉ MARÍA ARGUEDAS
José Maria Arguedas nos habla de la importancia de la hidratación en el ciclismo. Durante la primavera y verano, muchos…
ESPELTA, EL GRANO QUE DA ENERGÍA A LOS DEPORTISTAS
La Health Coach Rocío Río de la Loza nos descubre las propiedades de la espelta, un grano completo que se…
OMEGA 3, DESCUBRE LAS PROPIEDADES DE ESTE ÁCIDO GRASO
En este artículo vamos a hablar de los ácidos grasos, principalmente de las propiedades del Omega 3. Ahora, a modo…
QUINOA, EL GRANO COMPLETO PERFECTO
La quinoa es uno de los alimentos saludables más famosos de los últimos tiempos y su consumo se ha popularizado…
FASCITIS PLANTAR , LA LESIÓN TEMIDA POR LOS CORREDORES
“Temida por los corredores, temida por su recuperación” Nos encontramos ante una de las lesiones deportivas más complicadas de resolver:…
EL SUEÑO DE TODO CORREDOR DE MONTAÑA
“Si no escalas la montaña, jamás descubrirás el paisaje. Todo por un sueño» Imaginas el susurro del viento y quieres…
FATIGA MUSCULAR EN EL DEPORTE. SOMOS LO QUE COMEMOS
Vamos a explicar algún detalle de la dietética en medicina china asociada al desgaste y la recuperación energética. Alimentarse no…
CICLO MENSTRUAL ¿CÓMO AFECTA A LA HORA DE PRACTICAR DEPORTE?
“Cada mujer es única y su ciclo menstrual también” Los desarreglos a nivel ginecológico influyen en el rendimiento muscular, circulatorio…
ACROYOGA, UN DESAFÍO PARA EL CUERPO Y LA MENTE
El acroyoga es una rama del yoga que ha resurgido recientemente. Esta disciplina nació en California (Estados Unidos) hace unos…