ENTRENAMIENTO DE CROSS ZIRCUIT
El próximo 31 de Enero se llevará a cabo un entrenamiento de fuerza-resistencia & alta intensidad organizado por el 1º…
FOTOPROTECCIÓN EN LA NIEVE
Muchos de nosotros tan solo pensamos en mantener nuestro material en las mejores condiciones y siempre dejamos a parte nuestro…
SACA TU MÁXIMO POTENCIAL A TUS ZONAS DE ENTRENAMIENTO
Según las cualidades y capacidades que pretendamos mejorar trabajaremos a una determinada intensidad durante un tiempo concreto. Pulsómetro y GPS…
COMO CUIDAR TUS PIES DE CORREDOR
Si eres corredor, ya seas de asfalto o trail, no debes olvidar que tu transporte son tus pies. Cuídalos. Aquí…
DESAYUNO ACTIVO FÒRUM DONA I ESPORT
El viernes día 28/11 a las 10h, Fòrum Dona i Esport, Fresc Co y 360 Runing BCN, te invitan a…
AUTO-MASAJE DESPUÉS DE UNA JORNADA DE CICLISMO
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Sabemos que la práctica regular de actividades deportivas es una recomendación cada día más extendida para relajarnos y descargar la…
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¡STOP RESFRIADOS!
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ALIMENTACIÓN EN LA MUJER DEPORTISTA
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MAMÁ, PAPÁ ¿A QUE JUGAMOS HOY?
Mis hijos esperan el fin de semana para poder compartir con papá y mamá una de las actividades que más…
LA SALUD DE LOS PIES
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LAS BEBIDAS ENERGÉTICAS PROVOCAN INSOMNIO Y NERVIOSISMO
Las bebidas energéticas provocan insomnio y nerviosismo horas después de una competición deportiva, según ha mostrado una investigación realizada por…
CHEMA ARGUEDAS LANZA SU LIBRO RUNutrition
Chema Arguedas lanza su libro RUNutrition, guía de nutrición para los Runners. Recordemos que Chema Arguedas es entrenador, preparador físico…